Mentaltraining

Mentale Stärke entwickeln – Leistung gezielt abrufen

Wenn Gedanken um Ängste, Unsicherheiten und Versagen kreisen, blockieren wir uns selbst und wir können unsere Ziele nicht umsetzen. Mentales Training hilft diese Blockaden aufzulösen und das Denken in positive Bahnen zu lenken. Darüber hinaus hilft mentales Training die eigenen Ressourcen und Potentiale zu aktivieren. Inhalte und Ziele des Mentaltrainings sind:

· Aufbau mentaler Stärke durch Selbst Coaching
· Aktivierung von Willens- und Wettkampfstärke
· Umgang mit Angst, Stress und Motivationsmangel
· Erlernen von körperlichen und mentalen Entspannungs-,

  Erholungs- und Aktivierungstechniken
· Umgang mit Prüfungs- und Wettkampfdruck
· Konzentrationstraining
· Umgang mit Erfolg und Niederlagen
· Optimierung von Bewegungs- und Handlungsabläufen
· Lerntechniken und Verbesserung der Gedächtnisleistung